Бороться с гриппом просто.
Ресурсы организма начинают постепенно истощаться в середине зимы, а постоянно меняющаяся погода создает благоприятную среду для размножения и распространения всевозможных вирусов. Один из самых неприятных вирусов — безусловно, грипп. Грипп, знают все-это факт . Острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем, оно бьет по нашему ослабленному долгой зимой и авитаминозом иммунитету, приносит высокую температуру, головную боль, кашель и насморк.
О профилактике этого заболевания лучше позаботиться заранее.
Несколько простых действий могут помочь вам избежать неприятной встречи с вирусом. Самое необходимое и простое это мытье рук. Обычная теплая вода и мыло творят невероятное : 15-20 секунд, потраченные на мытье рук, помогут вам избавиться от бактерий, осевших на коже. Заразиться гриппом проще простого: сначала ваши руки дотрагиваются до предмета, на котором находятся бактерии затем вы дотрагиваетесь до лица, бактерии попадают в дыхательные пути, и вы заболеваете. Второе что необходимо так это желательно избегать места большого скопления людей. Так что будет разумно воздержаться от посещения супермаркетов . Тем более в наше время есть вполне реальная альтернатива супермаркетам- интернет-магазин. Также желательно не пользоваться общественным транспортом. Если это не возможно, то старайтесь не снимать перчатки хватаясь за поручни и прикрывайтесь когда кто то чихает. Конечно же было бы не плохо кушать витамины.
Самый лучший витамин против гриппа это конечно витамин С, также витамин D, также не помешает селенум (говядина). Желательно конечно спать не меньше 7-8 часов в сутки, так как иммунная система восстанавливается во время сна.
Пейте красное пальмовое масло Злата пальма (1-2 ст. ложки в день) и напитки Palma-Vit, это отличный источник антиоксидантов и витаминов. Старайтесь заниматься спотртом, нагрузка должна быть не очень большой, это подтолкнет иммунитет к активизации.
В результате исследований ученые пришли к выводу, что витамин А, Е и кофермент Q10 содержащиеся в красном пальмовом масле и напитках Пальмавит, позволяют более эффективно бороться с вирусными инфекциями.